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25/07/2022 às 17:35

O suco verde que é uma'bomba' contra a pressão arterial alta

Tome nota da receita 

(Créditos de imagem: Shutterstock)

Só precisa de 10 minutos para preparar uma bebida que promete ajudá-lo - e muito - a baixar os níveis de pressão arterial de forma natural.

A receita, rápida, saudável e muito simples de fazer, foi partilhada pelo portal Nova Mulher. Ei-la!

Ingredientes:
1 maçã verde
2 pepinos
4 talos de aipo
Salsa
1 limão
Gengibre

Modo de preparação:
1- Comece por descascar o limão.
2- Em seguida, lave todos os ingredientes e pique-os em tamanhos pequenos.
3- Coloque-os num liquidificador.
4- Por mim, coe o suco.

Estou em risco?

Categorias da pressão arterial:

Risco baixo: 120/80 mm Hg
Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg
Risco elevado: 140+/90 mm Hg

"Existem algumas exceções a estas categorias: por exemplo, para as pessoas com diabetes consideram-se valores para risco elevado quando a pressão arterial é superior a 130/80", pode ler-se no portal da CUF. Para quem tem mais de 80 anos de idade, "a pressão sanguínea sistólica [mede a força com que o coração contrai e 'expulsa' o sangue do seu interior] deve ser, de um modo geral, inferior a 150".

A hipertensão arterial ocorre quando há um aumento da pressão nas artérias, o que faz com que o coração tenha de se esforçar mais para fazer com que o sangue circule pelos vasos sanguíneos. Além de ser uma condição preocupante por si só, o seu aparecimento pode também estar associado a outros problemas de saúde ainda mais graves que podem até provocar a morte.  

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